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肌肉酸痛还要锻炼吗_肌肉酸疼还要继续锻炼吗 天天快报
2023-06-11 03:58:27 来源:互联网 编辑:news2020


【资料图】

1、如果患者在运动中出现肌肉酸痛,说明肌肉和软组织受到了损伤。

2、此时患者应停止运动,因为局部肌肉损伤后乳酸已经积累,没有及时代谢,所以患者会出现肌肉疼痛。

3、在这个阶段,卧床休息或洗热水澡可以加速局部血液循环,促进乳酸代谢。

4、而且,活血化瘀、消肿止痛的膏药可外敷于肌肉酸痛处,也可外敷金霜或扶他林喷雾剂。

5、肌肉酸痛也可采用针灸、中药熏洗,能有效缓解肌肉酸痛症状。

6、此外,如果患者感到酸痛,也可以采取对症治疗,口服活血药物或止痛药物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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