又到了“出门五分钟，流汗两小时”的节奏了！

六月份的中国，除了高原地方还会有一丝的清凉，北方此刻正处于烈日高照，而南方处于闷热梅雨时节，自然人难免都会出一身大汗。

人体排汗大量增多，这时如果能舒舒服服的洗一个澡，大多数人都会感到很愉悦。

(资料图)

但是需要注意的是，很多人在洗澡时都只是将身体随意的冲洗了一下，这样是无法彻底清洁身体的。

而在洗澡时有几个特殊部位需要大家特别关注，如果忽略了这几个部位的清洁，会给身体健康造成很多不利影响。

1、腋窝

腋窝是大家在洗澡过程中经常忽略的一个部位，很多人在搓澡时会觉得腋窝搓起来角度不顺手，所以可能会偷懒随便搓几下，但实际上，腋窝是需要进行彻底清洁的。

腋窝有着发达的汗腺，出汗量比手臂多很多，大家在生活中经常会出现腋窝处的衣服完全湿透的情况。

如果没有定期对腋窝进行一个彻底的清洁，会使细菌大量滋生，引发腋臭问题。及时有效地清理腋窝，可以疏通经络，有效的促进血液循环，而且对女性的乳腺也有很大好处。

2、膝窝

一般情况下，大家对身体正面的清洁会比背面顺手很多，膝窝也是经常被大家忽略的一个部位，但膝窝的清洁也是非常重要的。

而在膝窝的清洁过程中，可以对膝窝进行轻柔的按摩，这样可以刺激穴位，疏通经络，有效的保护膝关节，帮助保养膝盖。

3、脚底和脚趾头缝

脚部的清洁是大家每天都要做的事情，即使在没有洗澡的情况下，大家也会通过洗脚来清洁双脚。

但也正因为如此，很多人对脚部的清洁都是有问题的。

很多人在清洁双脚时，都只侧重于清洁脚面而忽视了脚底和脚趾间的缝隙，其实在脚部清洁的过程中，应该用双手仔细的对双脚各处进行一个按摩和揉搓，仅仅依靠清水冲洗是不能达到一个好的清洁效果的。

尤其是在炎热的夏季，双脚的出汗量会明显增加。

如果不对脚趾缝隙进行仔细的清洁，很容易导致细菌和污垢的堆积，长此以往，会引发脚臭。

而脚底的清洁也十分重要，脚底有许多穴位，对脚底进行清洁和按摩时，可以有效的刺激穴位，疏通经络，促进血液循环。

4、腹股沟

腹股沟是连接腹部与大腿的重要部位，一般被认为是较为私密的区域。

在洗澡的过程中也很容易被大家所忽视，这个部位也是很容易堆积污垢的。大家在洗澡时应该进行仔细的清理，有利于维持身体健康。

大家在洗澡过程中一定不能忘记对这几个部位进行彻底的清洁。

洗澡是生活中经常要做的一件事，如果使用错误的方法，不仅不能达到一个好的放松身心的效果，反而还会影响身体健康。而且大家在洗澡过程中要注意控制水温和时长。

即使是夏季也应避免洗冷水澡，温水更能达到一个最好的放松效果。洗澡的时间不宜过长，否则容易发生头晕的症状，即使是泡澡也应保持在40分钟以内。

来源：新浪新闻

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