不少人认为高血脂是肥胖人士才需要注意的问题，但事实上，高血脂也可能在悄无声息中盯上“瘦子”。对于一部分朋友而言，表面看起来很瘦，但体内的血脂水平很有可能已经出现了异常。

【资料图】

血脂主要包括胆固醇、磷脂以及甘油三酯等类脂，而胆固醇又可以被分为2种，分别是高密度脂蛋白与低密度脂蛋白。

一般来说，如果人体中的胆固醇含量严重超标，就可能导致动脉粥样硬化，从而使血管中出现斑块，随着斑块的不断增长，还可能使动脉逐渐变狭窄甚至受到堵塞，继而引发 心肌缺血、心绞痛 等疾病。

另外，若是血管内的斑块突然破裂脱落，还会导致血管受到进一步的堵塞，从而引发急性心肌梗死甚至是猝死。

从医学的角度上来说，影响血脂水平的因素比较多，但大体可以分为年龄、精神状态、遗传因素以及饮食习惯等。对于普通人来说，并不能用身材的胖瘦来判断血脂水平。

对于体型较胖的朋友来说，体内的游离脂肪酸的利用率一般比较低，这的确可能会加速脂肪的合成，继而诱发高脂血症。

但这并不意味着肥胖人士就一定会得高血脂，对于新陈代谢功能比较好的朋友来说，即使身材较胖，也能使血脂水平保持在正常范围内。

相反，那些身材较为苗条的朋友，一旦患上高血脂，反而会更加危险。这是因为这类朋友往往会忽视血脂检查，而当他们有所察觉时，血脂水平往往已经很高了。

那么 体型较瘦的朋友为什么也会得高血脂呢？ 其实，这很有可能与遗传因素或新陈代谢能力有关。对于存在高血脂家族史的朋友来说，无论身材胖瘦，都可能被高血脂“盯上”。同时，对于脂质新陈代谢能力比较弱的朋友而言，同样可能被高血脂找上门。

从临床的角度上来说，无论体型胖还是瘦，只要血脂水平超标，就容易导致血液变粘稠。随着时间的推移，体内的血液流动速度还会逐渐变缓，如果情况比较严重，甚至会导致血流中断，从而逐渐诱发一些心脑血管疾病。

为了保证身体健康，我们在日常生活中一定要注意控制血脂水平。那么 我们应该如何入手呢？

首先，大家一定要在日常饮食中严格限制胆固醇的摄入量，只有这样，才能防止人体中的胆固醇含量超标。同时，我们还应该养成定期锻炼的好习惯，对于普通人来说，每周至少要运动4次，每次运动的时间应该持续30分钟左右。

而对于有吸烟习惯的朋友来说，则建议尽早戒烟，这是因为吸烟这种行为本身就不利于血管健康，对于血脂水平本就较高的朋友来说，若是长时间吸烟，就可能导致血管进一步受损。

标签：